C'est lundi, jour de la pesée :)

Bon début de semaine les amis (es)! Aujourd'hui, jour de ma pesée!! Eh oui déjà, me semble que ça passe vite! Bien hâte d'avoir le résultat!! Mon lunch est prêt, je vais en plus rencontrer une connaissance car elle fait un retour aussi chez Minçavi. J'aime cette journée car en plus d'aller chercher de la motivation, je rencontre plein de gens et on fait du ''sôcial'' Je vous reviens ce soir avec le résultat!!

 

  Bon lundi et profitez du soleil

 

XOX Line

 



Week-end et Fête des mères

Bon vendredi!

 

C'est le week end et je suis bien contente de ma semaine jusqu'à présent! Je marche, je fais un peu d'exercice cardio, tout va pour le mieux aussi dans mes repas. Même si c'est la fête des mères (et j'en suis une) ce dimanche, je garde le cap.  Je n'ai aucunement l'intention de briser mes plans.  Je focus toujours sur la bonne alimentation, je tiens bon.  Pour l'instant je me gâte sur des choses autre que la nourriture.  Je préfère me payer un maquillage qu'une bouffe calorifique au resto. 

 

Je sais que sur le coup j'aurais du plaisir à manger un plat que j'aime beaucoup mais combien mal je me sentirais une fois ce repas terminé.  Je filerais mal toute la semaine avec des remords et des regrets.  Je sais qu'un jour je sentirai le besoin de manger un tel repas car je suis humaine et qui n'aime pas se payer une bonne bouffe au resto?? Quand viendra le temps, à ce moment là je m'organiserai et me préparerai en conséquence et je choisirai le moins pire du pire, soit des fruits de mer, du bon poulet ou un bon steak et j'assumerai mon choix entièrement sans me rendre coupable.  Mais pour l'instant, je profite de ma belle lancée car je me sens trop bien dans ma peau maintenant. Trop tôt encore pour moi de faire faux bond. 

 

Je suis fière de moi, je ressens déjà un bien-être dans mon corps et mon esprit.  Imaginez quand j'aurais mon premier 50 livres de perdu?? J'y arrive bientôt et j'ai pleinement confiance en mes capacités.  Bon week-end à tous!

 

Line XOX ♥

 



Enfin ça va bouger :D

Bon mercredi!!

 

Tout d'abord, Merci, merci, merci à ceux et celles qui ont rejoint ma page Facebook et /ou mon blogue Kilos perdus, bonheur retrouvé!! C'est motivant de voir que les gens offrent leur soutient.

 

Juste un petit résumé aux nouveaux et nouvelles venus (es), je suis à ma 3e semaine chez Minçavi, un retour en fait car j'ai déjà suivi le programme par le passé. Cette fois ci, c'est pour de bon, j'ai pu me débarrasser de mes nuisances qui m'empêchaient d'aller de l'avant, maintenant que tout est réglé, je peux me consacrer entièrement à mon but ultime de perdre du poids et me refaire une santé. Merci d'être là, de me suivre et si je peux être moi-même une source de motivation pour quelqu'un, tant mieux! Je ne demande pas mieux que d'aider mon prochain.

 

 

Ceci dit, je viens de me procurer un bon dvd pour moi chez Archambault!! Ce dvd est: CARDIO TAE BOXE DE MARCEL MAROIST  (voir photo) et un jeu de wii Wii ACTIVE 2 que j'ai commandé sur Ebay je devrais être pas pire pour faire du cardio. Pour l'instant c'est ce qu'il me faut. Je ne suis pas encore assez en forme pour aller courir, j'ai besoin de prendre des forces et de l'endurance avant tout. Je veux suer à grosses gouttes, avoir chaud et éliminer surtout. Bref je veux retrouver mes capacités physiques. Avec une marche en plus le soir je suis très persuadé que ça va beaucoup m'aider Yéé!!!!!

Tourlou xxx
 



Souriez il fait beau!!!

 

 

Allo tout le monde!!

 

Hey!! Qu'elle belle journée les amis (es) aujourd'hui n'Est-ce pas?? J'ai pu enfin aller prendre une marche aujourd'hui avec ce beau soleil, j'suis allé chercher mon fiston à l'école à pied. C'est pas à se péter les bretelles mais dans mon cas, avec un mal de jambe à cause de mon nerf sciatique pour moi c'était kek chose. loll Demain et jeudi seront aussi ensoleillés, j'espère que vous en profiterez! Moi oui en tout cas!! 

 

 Bon match et bonne soirée gang!! Go Habs Go!!

 



Résultat 3e semaine

Allo tlm.

 

j'arrive de ma pesée et j'ai perdu 0.6 lbs. presque 1. Je ne suis pas déçue à cause de ça, l'important c'est que ça descend. Avant j'aurais eu de la déception suite à un résultat minime mais plus maintenant, pour moi c'est un pas de plus quand même. J'ai bien mangé cette semaine et je m'en fait pas. Comme je dis, j'ai hâte de bouger, de marcher. Je vais me trouver un dvd ou un cd de wii pour faire de l'activité quand la température nous fait défaut. Je continue, j'ai toujours ma belle motivation et ma persévérance. Je garde et j'applique aussi une attitude positive comme ma conférencière minçavi nous a dit. Yesss je suis fière de moi :D

 

Line XOX



Ma 3e semaine

 

 

Bon lundi tout le monde.

 

C'est ma 3e semaine chez Minçavi et je suis toujours aussi motivée et déterminée.  Par contre, ce qui me peine le plus, c'est l'arrivée tardive du printemps, avec un soleil qui serait supposé de s'installer et réchauffer.  Nous avons beaucoup de jours de pluie et je ne peux aller marcher comme je le voudrais. Pour l'instant je dois me contenter de la marche, étant donné que j'ai mal aux jambes, je veux me renforcir un peu, surtout que j'ai un problème de nerf sciatique, ce la me fait souffrir. Je prend des anti-inflammatoires pour m'aider à soulager la douleur. Maintenant s'il peut faire beau pour que je puisse enfin en profiter...

 

 

C'est jour de ma pesée aujourd'hui, comme à tous les lundis.  J'ai bien hâte.  Cette semaine a bien été et je continue à m'approvisionner de fruits et légumes.  J'évite d'en manquer car c'est important d'avoir mes portions à chaque repas. Maintenant c'est rendu que si je commence à manquer de légumes, je panique...lolll C'est bon signe.

 

Je vous redonne des nouvelles du résultat de ma pesée d'ici ce soir.

 

Bonne journée!

 

 



Délice aux pommes

 

Bon vendredi tout le monde :)

 

C'est le week-end qui commence! Je vous offre une belle petite recette d'un bon petit dessert vite fait et délicieux.

 

J'ai appelé mon dessert ''délice aux pommes'' car c'est un bon petit dessert qui fait plaisir de déguster :)

 

J'avais des pommes qui trainaient dans mon plateau à fruits.  Je me suis dit qu'il fallait bien que je fasse quelque chose avec ces pommes.  J'aime beaucoup improviser et essayer de nouvelles alternatives avec les aliments et j'ai fait ce bon petit dessert.

 

 Pour donner un petit croquant à ce dessert ou pour manger à comme déjeuner ,vous pouvez y mettre une cuillérée de Cheerios Multigrain, du granola ou des céréales Fibre1.  Moi j'ai préféré ne pas en mettre. J'ai opté pour un beau petit filet de sirop sans sucre E.D. Smith. :)

 

* Je calcule 1/2 tasse de ce dessert pour une portion :)

 

Voici la recette

 

INGRÉDIENTS:

 

3-4 grosses pommes délicieuses rouges (ou au choix)

jus de citron

1 c. à thé de cannelle

4 c. à table de cassonade de type Splenda

1 c. à thé de margarine non hydrogénée

sirop sans sucre E.D. Smith

 

PRÉPARATION

 

Peler, parer et couper les pommes en cubes. Les mettre dans un bol avec un trait de jus de citron. (Cela va les empêcher de noircir).

 

Dans un petit bol, mélanger la cassonade de type Splenda et la cannelle.  Saupoudrer les pommes et  mélanger pour bien les enrober.

 

Dans une casserole, faire chauffer la margarine et y verser le mélange pommes-cassonade.  Faire cuire 5-7 minutes en mélangeant de temps en temps jusqu'à ce qu'elles soient cuites mais encore croquantes. 

 

Verser dans des coupes à dessert et servir.

 

Un délice!!!

 

 

Source: Recette et photos: Line/Kilos perdus, bonheur retrouvé